Κυριακή 1 Μαρτίου 2015

ΣΕ ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ  

ΠΟΛΛΕΣ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΕΣ 

"ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΕΙΣ"


     Έχοντας το προνόμιο της αναβιώσεως της ιστορικής εποποιίας η οποία επέτυχε την ένοπλη απελευθέρωση μιας Πατρίδας από έναν ζυγό αιώνων, δε θα μπορούσαμε παρά να είμαστε περισσότερο "υπεύθυνοι" παρά περήφανοι για κάθε δραστηριότητά μας, για κάθε μας προπονητική εξόρμηση που βελτιώνει τις πολεμικές δεξιότητες των Μελών της Ομάδος μας. 


     Έτσι και στη παρούσα εξόρμησή μας στο Πεντελικό Όρος δώσαμε τη πρέπουσα έμφαση όχι απλώς σε μία συντεταγμένη Προπόνηση πολλαπλών σεναρίων αλλά, κυρίως, στη βαθύτερη κατανόηση ενός μαχητικού πλαισίου το οποίο δεν αποτελεί, απλώς, ένα κεφάλαιο ενόπλου πολέμου αλλά, κυρίως, μια "ορίζουσα" μαχόμενης καθημερινότητος στην οποία εμπλέκεται εκών-άκων ο άνθρωπος όλων των εποχών και, βεβαίως και ο σημερινός!  


     Η θέα μιας Αθήνας με τους συνειρμούς της δημοκρατικής χρεωκοπίας και του εξευτελισμού της από δω πάνω έδειχνε λιγότερο οδυνηρή για όλους εμάς που αγαπήσαμε την ιστορία και το παρελθόν της και η εξαιρετική ημέρα που μας επεφύλαξε ο χειμωνιάτικος αττικός ουρανός ήταν μια κάποια "αποζημίωση" για τη διεθνή απαξίωση που υφίσταται η πόλη μας τούτες τις "μέρες" της παρακμής της!


     Ο Ιδρυτής της Ομάδος είχε την ευκαιρία σε κάποια στιγμή να αναπολήσει τη πρώτη περίοδο της λειτουργίας των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ", όταν ακριβώς επάνω στο ίδιο αττικό βουνό, εννέα χρόνια πριν, ο Δάσκαλός μας Kassai Lajos, μας έδωσε τις πρώτες κατευθύνσεις για τη σωστή θεμελίωση και το ξεκίνημα της Ελληνικής Ομάδος Έφιππης Τοξοβολίας, τότε που για πρώτη φορά αναβιώσαμε στην Ελλάδα όχι μόνον την Έφιππη αλλά και την Παραδοσιακή Τοξοβολία.


     Τότε, με τον Kassai Lajos να αναρωτιέται πως κατεστράφη μια τόσο ένδοξη πόλη όπως η Αθήνα, πάνω στο ίδιο βουνό "σχεδιάζαμε" την Ομάδα μας χωρίς να μπορούσαμε να φαντασθούμε τη δυναμική που επέπρωτο να πάρει! 


     Σήμερα, σχεδιάσαμε να αναβιώσουμε το πνεύμα του Ζ' κεφαλαίου του ιστορικού μνημείου του Κωνσταντίνου Σάθα "Έλληνες Στρατιώται εν τη Δύσει", υπεισερχόμενοι βαθύτερα στην έννοια της "χωσιάς" και των "χωσιαρίων", δηλαδή, στο ευφυές "πνεύμα" της ενέδρας των ηρωικών προτύπων μας.



     Ξεκινώντας τη 45λεπτη ορεινή πεζοπορία μας μέχρι το τελικό προπονητικό μας σημείο, το εισαγωγικό "σενάριο" ήταν ο προϊδεασμός των Συνασκουμένων στη σημασία της "χωσιάς" και στη εφαρμογή της επί πεδίου. Ήδη, ο Αρχηγός της Ομάδος είχε προετοιμάσει από ημέρες το πρόγραμμα και ο βοηθός του Πρωτεσίλαος με την Ιωάννα είχαν προηγηθεί για να κρυφθούν σε απόσταση ώστε να αιφνιδιάσουν την κυρίως Ομάδα η οποία θα ξεκινούσε για να τους εντοπίσει. 


     Πριν αρχίσει η καταδρομική πορεία, ο Αρχηγός ενημέρωσε τα Μέλη της Ομάδος για τις συνθήκες και τους κανόνες του "παιγνιδιού" και προσπάθησε να "ζωπυρώσει" τη μαχητική ψυχολογία των παρισταμένων, όμως η "εικόνα" έδειξε ότι ο σύγχρονος Άνθρωπος "ξέμαθε" επικινδύνως να μάχεται και, το κυριότερο, να "σκέπτεται μαχητικά"! Το σύστημα μετατρέπει σε πρόβατα τις κοινωνίες και η ελλαδική δε θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση!    


     Στο ξεκίνημα αυτής της μικρής "περιπετείας" το πρώτο που έγινε αντιληπτό ήταν η ανεπάρκεια του συγχρόνου Ανθρώπου του γραφείου και του ...πληκτρολογίου να αντιμετωπίσει βασικά ζητήματα επιβιώσεως που ελάχιστους αιώνες πριν καθόριζαν τη ζωή και το θάνατο, όπως, επί παραδείγματι την αντίληψη της εχθρικής προσβολής μέσα στο φυσικό τοπίο και την ασφαλή κίνηση μέσα σ΄αυτό. Η ρύμη της σύγχρονης καθημερινότητος έδειχνε ότι είχε "αδειάσει" ακόμη και κάποιους τέως αξιωματικούς και μέλη των Ειδικών Δυνάμεων που βρίσκονταν ανάμεσά μας, με αποτέλεσμα η έναρξη της μικρής μας "αναβάσεως" να δείχνει μιαν εικόνα περισσότερο κοντινή προς τις παλιές σατιρικές ταινίες του ..."Brancaleone" παρά εικόνα κινήσεως των επικών Ελλήνων Στρατιωτών! Ο Πρωτεσίλαος με την Ιωάννα ήταν βέβαιο ότι θα εξολόθρευαν την Ομάδα όταν η τελευταία θα πλησίαζε τις κρυψώνες τους... Όμως, εκεί που όλα έδειχναν ότι η Ομάδα δεν είχε καμία ελπίδα, ο Σταμάτης μας, σταμάτησε ένα ζευγάρι κατερχομένων, από τη κορυφή, περιπατητών και τους ρώτησε αν και σε ποιο σημείο πρόσεξαν τη παρουσία δύο φίλων μας (του Πρωτεσίλαου και της Ιωάννας) και, ώ του θαύματος!, οι απαντήσεις ήσαν άμεσες και σαφείς! Το μαχητικό ένστικτο του Σταμάτη είχε αξιοποιήσει την πολεμική "πληροφορία"  και τώρα η Ομάδα βάδιζε πιο αποφασιστικά και αποτελεσματικά προς συνάντηση των ενεδρευόντων.


     Το δεύτερο λαμπρό δείγμα μαχητικής συμπεριφοράς ήταν η απόσχιση του Αντώνη μας από την Ομάδα και η άνοδός του σε υψηλότερη ισοϋψή κινήσεως ώστε να βλέπει από πάνω το πεδίο στο οποίο είχαν κρυφτεί ο Πρωτεσίλαος και η Ιωάννα πριν εκείνοι προλάβουν να τον εντοπίσουν. Παρά το αποκαρδιωτικό ξεκίνημα, γρήγορα οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ" έδειξαν ότι επανατοποτεθήκαν στη σωστή "συχνότητα" και, πια, φάνηκαν κοντά στο ευφυές μαχητικό πνεύμα των Προγόνων μας.


     Πράγματι, σε λίγο ο Αντώνης "ξετρύπωνε" την καλά κρυμμένη Ιωάννα λίγο πριν αυτή τοξεύσει το αναγνωριστικό της βέλος! Ο Αντώνης είχε κάνει πράξη την "παραδρομή" των Χωσιαρίων, κάτι που δε διδάχθηκε αλλά έδειξε ότι το κρατούσε ...αιώνες, μέσα στο μαχητικό ελληνικότατο γονιδίωμά του!


     Για τον Αντώνη ήταν υπόθεση λίγων λεπτών να συνδυάσει την απόκρυψη της Ιωάννας και τα ενδεχόμενα αποκρύψεως του Πρωτεσίλαου ώστε να "ξετρυπώσει" και τον τελευταίο, επιβεβαιώνοντας ότι ο Έλληνας παραμένει προικισμένος με τη Πολεμική Αρετή των Προγόνων του όσο κι αν γύρω του κάποιες εχθρικές συστημικές "σειρήνες" προσπαθούν να τον ευνουχίσουν!


     Στα αριστερά μας ήταν, πια, ορατό το προπονητικό μας σημείο που όριζε πάνω στη πεντελική πλαγιά το "προφίλ" του αναγεννησιακού ναϊδρίου των "Αγίων Ασωμάτων", ή, "Ταξιάρχη" που θα φιλοξενούσε τη σημερινή μας συνάσκηση. "Αυθεντικότητα in situ" για τους "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΥΣ", κάτι που επιδιώκουμε συστηματικώς όποτε και όπου μπορούμε!


     Το πανέμορφο και καλά διατηρημένο ναίδριο σε λίγο θα υποδέχονταν κάποιους ...ανάλογους μ'  εκείνους που υποδέχονταν την εποχή του μεγαλείου της ιδρύσεώς του!


     Oι «Άγιοι Ασώματοι» ή «Ταξιάρχης» είναι ένα λιγότερο γνωστό αλλά πολύ αξιόλογο υστεροβυζαντινό εκκλησιαστικό μνημείο του Πεντελικού όρους που χρονολογείται από τον 14ο ή τις αρχές του 15ου αιώνα. Βρίσκεται πάνω από τη Μονή Πεντέλης και τη ζώνη των λατομείων, στην θέση Καμάρι, σε υψόμετρο 750 μ. 


     Το 1937 ο ευεργέτης Μοσχούς, ίδρυσε μία επέκταση και ανεκαίνισε το Ναό με αποτέλεσμα να υπάρχει πλέον η δυνατότητα περιορισμένης φιλοξενίας και διανυκτερεύσεως επισκεπτών.


     Ναοδομικά, πρόκειται για μικρή βασιλική με «τυφλό» τρούλλο, η οποία καταλήγει ανατολικά σε φαρδιά ημιεξαγωνική αψίδα. Του κυρίως ναού, προηγείται νάρθηκας με θόλο στην μορφή της ασπίδας. Στην βόρεια πλευρά του νάρθηκα υπάρχει μικρή κόγχη/προεξοχή που ενδέχεται να φιλοξενούσε κάποιο μνήμα ή σαρκοφάγο. Δύο δωμάτια, κατοικία του ασκητή που διέμενε στον Ταξιάρχη, είναι κολλημένα στην νότια πλευρά του ναού. Το δυτικό με ιδιαίτερη έξοδο προς το ύπαιθρο έχει εστία (τζάκι). 


     Η οροφή καλύπτεται με γκρίζους σχιστόλιθους εκ των οποίων πολλοί χρειάζονται, πλέον, επανάταξη κι επαναστερέωση λόγω μετατοπίσεων από τους ισχυρούς ορογραφικούς ανέμους.


     Κάτω από την Ωραία Πύλη και προς το Ιερό Βήμα, δυο βυζαντινοί μαρμάρινοι κίονες άριστης τέχνης, με εξ ίσου κομψά κιονόκρανα, υποδηλώνουν κατά τον Αναστάσιο Ορλάνδο -που πρώτος περιέγραψε το μνημείο- ότι ολόκληρο το αρχικό τέμπλο ήταν μαρμάρινο, άποψη που αμφισβητείται.



     Το πιο ενδιαφέρον στοιχείο του ναού είναι οι εξαιρετικής ποιότητας τοιχογραφίες του, που σώζονται σχεδόν άθικτες, με εξαίρεση τους εξορυγμένους οφθαλμούς στα πρόσωπα των αγίων αλλά και τις νεώτερες εγχαράξεις ακαταλήπτων ονομάτων βανδάλων . 


     Στο βόρειο τοίχο, βλέπουμε τη Σύναξη των Αρχαγγέλων που κρατούν εντός μεταλλίου την εικόνα του Ιησού Χριστού, καθώς και καβαλάρηδες, παράλληλους ο ένας στον άλλο, τους Αγίους Δημήτριο και Γεώργιο. Στο νότιο τοίχο, διακρίνουμε τις απεικονίσεις του Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου, ενός ηλικιωμένου αγίου του οποίου το όνομα δεν σώζεται, καθώς και των αποστόλων Πέτρου και Παύλου. Οι τοιχογραφίες αυτές σώζονταν μέχρι το 1933, όπου έκανε και την περιγραφή ο Αναστάσιος Ορλάνδος.


     Οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ' καταφθάσαμε με τον οπλισμό και τη προπονητική σκευή μας για να προγευματίσουμε ελαφρά και να παρακολουθήσουμε μια πρώτη ενημέρωση του προγράμματος από τον Αρχηγό πριν ξεκινήσουμε την κυρίως Προπόνησή μας.


     Στην αρχή, ο Αρπάλυκος παρουσίασε στην Ομάδα τον φρεσκοτυπωμένο στόχο με τον δράκο που θα χρησιμοποιηθεί στη τελετουργία για τη μνήμη ενός εκλιπόντα Αμερικανού Τοξότη στις 14 και 15 Μαρτίου που θα γίνει στη Κοιλάδα μας, παραλλήλως με ανάλογες τελετουργικές τοξεύσεις σε πολλά μέρη του κόσμου, όπως ζήτησε ο μικρός γιος του εκλιπόντος.


     Το ίδιο βράδυ, μετά την ανάρτηση της φωτογραφίας του στόχου στη σελίδα του μέσου κοινωνικής δικτυώσεως της επικείμενης τοξευτικής διημερίδος, οι Αμερικανοί διοργανωτές μας ευχαρίστησαν σημειώνοντας: "You just made a little boy leak memories from his eyes. Thank you so very much for the touching poster. GO CENTAURS! !!"


     Όπως πάντα, έτσι και σήμερα η προπόνηση ξεκίνησε με την επιβεβλημένη προθέρμανση των Συνασκουμένων μιας και στην Ομάδα μας όλα γίνονται σύμφωνα με τους εκπαιδευτικούς κανονισμούς θεωρώντας ότι εμείς δρούμε στη χώρα της ολάνθιστης και όχι "οικτράς" ...πορτοκαλέας!


     Οι εισαγωγικές, κοντινές τοξεύσεις, έγιναν από έδαφος με μεγάλη κλίση ώστε να "ξυπνήσει" αμέσως το ένστικτο και να μη "χαθεί" ...δευτερόλεπτο!


     Τα αποτελέσματα επί του στόχου ήσαν περισσότερο από θετικά για να συνεχίσουμε με περισσότερο ενθουσιασμό το ασκησιολόγιο της ημέρας.


     Πολλά τα "σενάρια" των τοξεύσεων σε αυτό το ιδιαιτέρως ενεργειακό μέρος και όλη η Ομάδα έδειξε από την αρχή έναν αξιοπρόσεκτο συντονισμό αλλά κι ένα ανάλογο αποτέλεσμα. 


     Με την Αθήνα στα ...πόδια του, σε ορεινό έδαφος με μεγάλη κλίση και παρθία κίνηση, εξαιρετικά εύστοχος ο Σταμάτης μας! Η διατήρηση της ψυχραιμίας του Τοξότη υφ' όλες τις συνθήκες είναι το καλύτερο "διαβατήριο διαδρομής" του βέλους του.


     Παρά την ελευθερία επιλογών του τοξευτικού τρόπο από κάθε Μέλος μας όλες οι τοξεύσεις υπήρξαν ομοιογενώς εύστοχες και, κυρίως, αρμονικές.


     Αξιοποιήθηκαν στο έπακρο οι δυνατότητες που προσέφερε ο τόπος ώστε οι Τοξότες μας να τοξεύσουν υπό διάφορες συνθήκες και με υψηλές απαιτήσεις προσοχής. Δε διστάσαμε να διατάξουμε την Ομάδα, μάλιστα στη περίπτωση τοξεύσεως επί αποστάσεως 40 μέτρων, κατά τέτοιο τρόπο ώστε κάθε Τοξότης να έπρεπε να αποφύγει το άνω κέρας του Τόξου του προηγουμένου του, κάτι που δε θα συνιστούσαμε σε "αντιγραφείς" διότι προϋποθέτει ιδιαίτερη εκπαιδευτική γνώση κι εμεπιρία προς αποφυγή ατυχήματος!


     Η ίδια η γαιομορφολογία μας έδωσε πολλές εκπαιδευτικές δυνατότητες κι εμείς δε παρελείψαμε να τις αξιοποιήσουμε.


     Για μια ακόμη φορά η Ομάδα των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ" επέδειξε υψηλότατο πνεύμα συντονισμού και δεν υπήρξε καμία στιγμή "αμηχανίας" για κανέναν. 


     Και είναι χαρακτηριστικό ότι οι χειρισμοί υπήρξαν άριστοι και "αλφαδιασμένοι" ακόμη και πάνω σε εντελώς ανώμαλες εδαφικές επιφάνειες όπως οι ορεινοί βράχοι.


     Η τόξευση επί αποστάσεως 40 μέτρων επί ορεινού εδάφους, με τις βολές να διέρχονται ανάμεσα από θάμνους και άλλες εμποδίζουσες "διαδρομές" υπήρξε ιδιαιτέρως ωφέλιμη για όλους τους Συνασκουμένους.


     Μετά τις τοξεύσεις μακρών αποστάσεων ήρθε η ώρα της Τοξοθυρίδος, του κατ'  εξοχήν στόχου της εποποιίας των Ελλήνων Στρατιωτών των χρόνων της Αναγεννήσεως!


     Αθέατη, συχνά, "μπαμπέσικη" για τον απρόσεκτο "περαστικό", ενσωματωμένη μέσα στο πλαίσιο της πονηρής "χωσιάς", η Τοξοθυρίδα συνοψίζει όλες τις παραμέτρους των τακτικών των Ελλήνων Στρατιωτών και αυτό το καταλάβαμε καλύτερα τοξεύοντας, σήμερα, μέσα από αυτή "in situ".


     Μέσα από το διακριτικό ημίφως της, η Τοξοθυρίδα, θα λέγαμε, ότι λειτουργεί ως "κηδειόσημο" για όποιον στόχο εμφανισθεί στο ...επίκεντρό της. Και αυτό το πρόσεξαν όλοι όσοι τόξευσαν σήμερα μέσω αυτής.


     Επεξηγηματικός και διεξοδικός ο Αρχηγός της Ομάδος αφιερώθηκε σε κάθε Συνασκούμενο ξεχωριστά ώστε να τον εισαγάγει στα μυστικά της τοξεύσεως μέσω Τοξοθυρίδος, κάτι το οποίο αρχικώς δεν αποκαλύπτει τις πολλές δυσκολίες που εμπεριέχει, ειδικώς όταν ο χώρος, εσωτερικώς της Τοξοθυρίδος, είναι πάρα πολύ μικρός, όπως και στη περίπτωσή μας.


     Όλοι, υπό τις σημαντικές οδηγίες του Αρχηγού της Ομάδος κατάφεραν όχι μόνον να τοξεύσουν μέσω της Τοξοθυρίδος, όχι μόνον να αντιληφθούν τις ιδιαίτερες παραμέτρους μιας τέτοιας τοξεύσεως αλλά και να πραγματοποιήσουν αξιοπρεπέστατες τοξεύσεις επί εξωτερικού στόχου σε απόσταση δέκα μέτρων ο οποίος μόλις διεκρίνετο.


      Και τα, επί στόχου, αποτελέσματα και σε αυτή τη περίπτωση ήσαν αρκετά ενθαρρυντικά για τη πρόοδο της Ομάδος που άξαφνα ο Αρχηγός μας...



     ...βρέθηκε πάνω στη κούνια να πανηγυρίζει για την ολοκλήρωση των τοξεύσεων δια Τοξοθυρίδος.



      Όμως και ο Ιδρυτής της Ομάδος, κλασικός παλίμπαις κι αυτός δε βράδυνε να πάρει το πλακόστρωτο μονοπάτι για να...


     ...εκτοπίσει τον Αρπάλυκο και να χαρεί κι αυτός τη ...κούνια, όπως όλα τα ανήλικα 63 ετών και άνω! Σ'  αυτή την Ομάδα καταφέρνουμε να παραμένουμε όλοι ...παιδιά!


     Όσοι σήμερα συνασκήθηκαν στο αναγεννησιακό εκκλησάκι  της πεντελικής πλαγιάς υπήρξαν υπέροχοι! Ο Αρχηγός μας με το βοηθό του Πρωτεσίλαο, η Ιωάννα μας (παρά το κινητικό πρόβλημα για το οποίο της ευχόμαστε περαστικά), η Μαρίλη μας, η μικρή μας Κωνσταντίνα που δείχνει γεωμετρικώς βελτιωμένη όχι μόνο στη Τοξοβολία αλλά και στη κιναισθησία της κάτι που έγινε αισθητό από πολλούς, ο Θεόδωρος που εόρτασε την ονομαστική του εορτή μαζύ μας, ο Παναγιώτης μας,  η Ηλιάννα μας,  ο Πάνος μας, η Ειρήνη μας, ο Αντώνης μας, ο Σταμάτης μας κι ο ...63χρονος παλίμπαις, όσοι, τέλος πάντων, βρήκαμε χρόνο μιαν εργάσιμη η μέρα και ώρα να παρακολουθήσουμε αυτή τη διοργάνωση, όλοι μας, χαρήκαμε όχι απλώς μιαν υπέροχη προπονητική εμπειρία αλλά ακόμη μια "στιγμή" ευεργετικού ομαδικού πνεύματος και σχέσεων πολύ ..."απόμακρων" από την τύρβη της σύγχρονης καθημερινότητος! Κι αυτό επιδιώκουμε στους "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΥΣ" προτιμώντας "τ'  αψηλά και ...μοναχικά μονοπάτια"!



Τρίτη 24 Φεβρουαρίου 2015

ΟΡΕΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗ ΠΕΝΤΕΛΗ



ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ

     Η συγκεκριμένη Προπόνηση προορίζεται μόνον για τα Μέλη της Ομάδος Έφιππης Τοξοβολίας των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ" και ο προπονητικός στόχος είναι η υλοποίηση του ασκησιολογίου μας εκτός του φυσικού χώρου της Κοιλάδος μας, στο ύπαιθρο, με γνώμονα ότι η Τοξοβολία και δη η ενστικτώδης είναι υπαίθρια μαχητική τέχνη.


ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

     Επειδή αυτή η Προπόνηση θα διεξαχθεί σε ορεινό έδαφος και θα διαρκέσει ίσως περισσότερο από μία συνηθισμένη, παρακαλείσθε:
     1. Να φέρετε την προβλεπόμενη ενδυμασία της Ομάδος μας και τον ατομικό σας οπλισμό.
     2. Να φοράτε υποδήματα κατάλληλα για ορεινό έδαφος, κατά προτίμηση ημιάρβυλα με σόλα που να μη γλιστρά.
     3. Αναλόγως καιρού (αν και υπάρχει και κλειστό κατάλυμα) να προνοήσετε για ό,τι απαραίτητο.
     4. Προβλέπεται ένα μικρό διάλειμμα κατά το οποίο θα μπορέσετε να καταναλώσετε λίγο φαγητό που μπορείτε να φέρετε μαζύ σας, όσο κατά τον ίδιο χρόνο δύο στελέχη της Ομάδος θα στήνουν στόχους για ένα παιγνίδι-άσκηση που θα ακολουθήσει.
     5. Μη παραλείψετε από την προηγουμένη να ενημερωθείτε για τον καιρό (Πεντέλη) ώστε να επιλέξετε σωστά ενδύματα.


AΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ

     Όπως αναφέρεται και σε προηγούμενη παράγραφο, το ασκησιολόγιο αυτής της προπονήσεως θα είναι μία επανάληψη των ασκήσεων που εκτελούμε στις τελευταίες Προπονήσεις μας, υπό συνθήκες ανοικτού χώρου και με την ανάπτυξή τους επί μεγαλυτέρων αποστάσεων. Όσοι λάβουν μέρος θα ωφεληθούν ιδιαιτέρως διότι η όλη Προπόνηση "σχεδιάζεται" ώστε να επιδράσει χαλαρωτικά αλλά και συντονιστικά για το ένστικτο, "φωτίζοντας" τη σχέση του με την αποφασιστική ορθότητα.


ΤΑΥΤΟΤΗΤΕΣ

     Πάντοτε, κινούμενοι σε δημόσιους χώρους με το Τόξο (και τα βέλη) μας φροντίζουμε να έχουμε μαζύ μας την αστυνομική μας ταυτότητα (ή το διαβατήριό μας) και την ταυτότητα της Ομάδος μας, ώστε να μπορούμε να δικαιολογήσουμε την ιδιότητά μας σε κάθε αστυνομικό έλεγχο!


EΠΙΘΕΩΡΗΣΗ ΥΛΙΚΟΥ

     Πριν ξεκινήσουμε θα πρέπει να επιθεωρήσουμε το υλικό μας: είναι το Τόξο μας έτοιμο για δράση, είναι η χορδή μας κερωμένη, είναι ακέραια και λειτουργικά τα βέλη μας με τα πυθμένιά τους ασφαλή? Μετά την ...απομάκρυνση από τη βάση ουδέν λάθος μας επιτρέπει την ομαλή συνέχιση ενός προγράμματος.


ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ

     Ήδη, οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ" έχουμε καταφέρει να αναπτύξουμε στο έπακρο την ομαδικότητα και αυτό το βλέπουμε σε κάθε δραστηριότητά μας, όπου ο ένας χαίρεται με τα επιτεύγματα και τη χαρά του άλλου. Η συνεργασία, η μη ανταγωνιστικότητα και η ομαδική πρόοδος χαρακτηρίζουν τη κάθε στιγμή της Ομάδος μας κι αυτό είναι απαραίτητο και σε δραστηριότητες εκτός Κοιλάδος, όπως ακριβώς συμβαίνει και στους διεθνείς Αγώνες, όπως ακριβώς πρέπει να ισχύσει και στη παρούσα ορεινή Προπόνησή μας.


ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΦΙΛΩΝ ΜΗ ΜΕΛΩΝ

     Όπως είναι ευνόητο μία Ομάδα με το "πρόσωπο" και τη δραστηριότητα των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ" έχει μόνον Φίλους και αν κανείς νοιώθει διαφορετικά, προφανώς, αντιμετωπίζει αυτοβλαπτικό ψυχικό νόσημα συμπλεγματικής ...εμφιαλώσεως! Έτσι, φυσική τη συγκυρία (δυστυχώς, η υπογεγραμμένη της δοτικής δε μας βγαίνει στο πληκτρολόγιο...) λάβαμε λίγα μηνύματα από Φίλους της Ομάδος μας και μη Μέλη, οι οποίοι ρώτησαν εάν θα μπορούσαν να συμμετάσχουν στη παρούσα, ορεινή, Προπόνησή μας και με λύπη μας η απάντησή μας υπήρξε αρνητική. Σε προηγούμενη οργανωτική σύσκεψη, εξετάζοντας τις παραμέτρους αυτής της εξορμήσεώς μας διεπιστώσαμε ότι η αποδοχή επισκεπτών-Φίλων δεν θα εξυπηρετούσε ούτε την ομαλή κίνηση της Ομάδος αλλά ούτε και τους επισκέπτες-Φίλους οι οποίοι δεν θα μπορούσαν να παρακολουθήσουν το σωμασκητικό αλλά και προπονητικό μας πρόγραμμα. Η πύλη της Κοιλάδος μας είναι πάντα ορθάνοιχτη σε κάθε επισκέπτη-Φίλο, όμως, σε μία υπαίθρια εξόρμηση ο συντελεστής δυσκολίας αυξάνεται και δε θα επετρέπετο να διακινδυνεύσουμε τον οιονδήποτε δυσάρεστο αιφνιδιασμό κατά την εκτέλεση του προγράμματός μας.


ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ (1)

     Επειδή η Προπόνηση αυτή θα δώσει έμφαση στη στοχαστική λεπτομέρεια των ασκήσεων που θα εκτελεσθούν, ας φροντίσουμε όλοι τη καλή φυσική μας κατάσταση, την άνεση των ενδυμάτων μας, και τη διατήρηση της ηρεμίας, της σιωπής και της αυτοσυγκεντρώσεως καθ' όλη τη διάρκειά της. Τα οφέλη θα φανούν μετά την ολοκλήρωσή της.


ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ (2)

     Όσοι είχαν λάβει μέρος στη προηγούμενη ορεινή ομαδική Προπόνησή μας στη Πάρνηθα θα θυμούνται την υπέροχη πεζοπορία μας μέσα σε ένα από τα ωραιότερα φυσικά τοπία της Αττικής και ασφαλώς η απόλαυση αυτής της εμπειρίας προϋποθέτει σωστό ρουχισμό και σωστή υπόδηση. Ούτε πολύς βαρύς ρουχισμός αλλά ούτε και ελαφρύς διατηρεί τη θερμοκρασία στο ενδεδειγμένο επίπεδο γι αυτή τη δραστηριότητα, ενώ τα υποδήματα θα πρέπει να είναι σωστά επιλεγμένα.


ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ (3)

     Μία μάχιμη Ομάδα όπως οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ" δε περιορίζει τη κίνησή της σε ...πασαρέλα με χαλαρή ...σαγιονάρα! Το είδος του εδάφους αλλά και ο ρυθμός της κινήσεώς μας απαιτούν προσεκτική υπόδηση. Μην αμελήσετε να πάρετε μαζύ σας λίγα τραυμαπλάστ "ευέλικτου" μεγέθους, ώστε, εάν το υπόδημα ή και η κάλτσα (ιδίως τα καινούργια) σας προξενήσουν ερεθισμούς, να μπορέσετε να συνεχίσετε παρακολουθώντας τη κίνηση της Ομάδος.


ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ (4)


     Πάρτε μαζύ σας ο,τιδήποτε κρίνετε απαραίτητο για τις ατομικές σας ανάγκες, αλλά μη ξεχάσετε να πάρετε μαζύ σας πόσιμο νερό αφού, ως γνωστόν, εμείς, ως πολεμιστές, δεν αρκούμεθα σε διαλέξεις περί ..."διαγραμμάτου" με τον παρατρεχάμενο να μας βάζει το ποτήρι με το νερό στο τραπεζάκι, δίπλα στο μικρόφωνο! Και, επειδή η αφυδάτωση δεν αποτελεί ..."προνόμιο" μόνον των θερμών καιρικών συνθηκών αλλά μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, μη ξεχάσετε το παγούρι σας μέσα ή έξω από τον σάκο σας.




ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:


     10:45 Προσυγκέντρωση στο σημείο που αναφέρεται στα προσωπικά ηλεκτρονικά μηνύματα τα οποία ήδη έχουν σταλεί προς όλους.

     11:00 Αναχώρηση από το σημείο της Προσυγκεντρώσεως ομαδικώς προς Πεντέλη.

     11:30 Άφιξη στη Πεντέλη αποβίβαση από τα οχήματα.

     11:35 Ανάπτυξη, επί 15 λεπτά, της «χωσιάς» από τον Ιδρυτή της Ομάδος μας, καθώς και ενημέρωση των συμμετεχόντων για την ενέδρα (χωσιά) που θα επακολουθήσει ως άσκηση, στην οποία θα πρέπει να εντοπίσουν εγκαίρως κάποια άλλα Μέλη τα οποία θα έχουν ήδη προπορευθεί και θα ενεδρεύουν...

     11:50 Εκκίνηση πεζοπορίας προς το σημείο της Προπονήσεως.

     12:35 Άφιξη στο σημείο της Προπονήσεως και πρόχειρο γεύμα (με ό,τι έχετε προνοήσει να φέρετε μαζύ σας) και με ανάπαυλα 25 λεπτών.

     13:00 Προθέρμανση.

     13:10 Τοξεύσεις προθερμαντικές επί αποστάσεως 7 μέτρων.

     13:30 Τοξεύσεις επί ανωφερικού εδάφους και αποστάσεως 15 μέτρων.

     14:00 Τοξεύσεις επί ανωφερικού εδάφους και αποστάσεως 40 μέτρων.

     14:30 Τοξεύσεις δια και κατά Τοξοθυρίδος.

     15:00 Λήξη Προπονήσεως – Κύκλος.

     15:40 Αναχώρηση επιστροφής.


     Ήδη έχουν σταλεί λεπτομερή ηλεκτρονικά μηνύματα σε όλα τα Μέλη μας και το τηλέφωνο του Αρχηγού (6972496303) στη διάθεσή σας για κάθε επιπλέον απορία.

Δευτέρα 23 Φεβρουαρίου 2015

ΠΡΟΣΚΛΗΤΗΡΙΟ 
ΣΤΑ ΑΠΑΝΤΑΧΟΥ ...ΓΑΤΑΚΙΑ!


     Η ΣΩ.ΒΕ (Σωματική Βελτίωση) των πρώην Ανδρών των Ειδικών Δυνάμεων συνεχίζεται στους "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΥΣ"!

     Έτσι, προσκαλούμε τα απανταχού ...γατάκια με μπερέδες κάθε ...αποχρώσεως να εγκαταλείψουν τα κλιματιζόμενα γυμναστήρια με τους ανατομικούς πάγκους και τα πολλά ...λιπαντικά που περιποιούνται τρυφερά ακροδάχτυλα με κομμένα ...γαντάκια και να σταθούν πάνω στη ράχη ενός Ίππου (χωρίς σέλλα) κρατώντας ένα δοκάρι οικοδομής (με όλες του τις αγκίθες) υπό θερμοκρασία κάπου στο μηδέν, ΤΡΟΧΑΖΟΝΤΑΣ κι ανεβοκατεβάζοντας το δοκάρι ...χαρωπά! Κανείς δε μπορεί να σκεφτεί το τι σημαίνει αυτό το "τροχάζοντας" που πολλαπλασιάζει το βάρος του δοκαριού με τη παράλληλη αγωνία του αναβάτη να διατηρηθεί πάνω στη ράχη... Μα κανείς...!

     Για περάστε...! :)


Κυριακή 22 Φεβρουαρίου 2015

ΣΑΒΒΑΤΟ 21 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015


     Στη Κοιλάδα των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ" η Άνοιξη άπλωσε τα λυρικά καταπράσινα χρώματά της και κάποιοι παράξενοι ...κέλτικοι ήχοι άρχισαν ν'  ακούγονται στο αττικό τοπίο...


     Δε θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για ένα τυπικό σαββατιάτικο προπονητικό σκηνικό αλλά για μια μυσταγωγική ημερίδα γεμάτη καλπασμούς και τοξεύσεις μ' έναν αρκετά καλό συντονισμό που φάνηκε και πάλι με αρκετά καλές συγκεντρώσεις βελών επί του στόχου.


     Χαρήκαμε τους παλιούς μας μαθητές που τους έλειψε ένα μάθημα στη Κοιλάδα...


     Χαρήκαμε πιο πολύ με τις οπλές των Ίππων μας που όχι μόνο δε φοβούνται τις φλόγες αλλά και ...διασκεδάζουν ανάμεσά τους!


     Βαδιστικές ασκήσεις, ασκήσεις συντονισμού, ομαδικές ασκήσεις ακριβείας, απ΄ όλα είχε και αυτή η Προπόνηση.  


     Κυρίως, αυτή η Προπόνηση προσπάθησε να απελευθερώσει τη σφιγμένη χειμωνιάτικη ψυχή καθώς ο Χειμώνας απομακρύνεται κουνώντας μας το μαντήλι...


     Όλες αυτές οι "κυκλωτικές" προσεγγίσεις δείχνουν ότι προάγεται το κυρίως εφιπποτοξοτικό μας αντικείμενο και η θερινή αγωνιστική περίοδος που "σκάει μύτη από τη γωνία" φέρνει αρκετές προσδοκίες επιτυχιών στις διεθνείς πίστες για τα Μέλη μας που ετοιμάζουν τις βαλίτζες τους για τους Αγώνες.


     Κι όχι μόνον τα στελέχη της Ομάδος μας αλλά και τα νεώτερα Μέλη δείχνουν μια τόσο γρήγορη πρόοδο ώστε η επιλογή των αγωνιζομένων εξωτερικού θα είναι γρήγορα μια δύσκολη "υπόθεση".


     Η γαλήνη του σημείου και η ηρεμία των Ίππων επιτρέπουν σε όλους τους μαθητές μας την ασφαλή και γρήγορη πρόοδο ακόμη και μέσω των πλέον τολμηρών ασκήσεων οι οποίες, ίσως, αλλού δε θα μπορούσαν να εκτελεσθούν με παρόμοια επιτυχία.


     Ισορροπία, κίνηση, ευστοχία, όλα όσα θέλουμε για τους "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΥΣ" και σήμερα υλοποιήθηκαν με άνεση και, κυρίως, χαρά για όλους μας με πρώτους και καλύτερους τους Ίππους μας στην έκφραση των οποίων χαιρόμαστε πάντα το αποτέλεσμα των προσπαθειών μας.


     Καμία "υστέρηση" ...φύλου στο Ιππηλάσιο κυρίως όταν πρόκειται για τη Μαρίλη η οποία, πια, προοδεύει ...αλματωδώς από λεπτό σε λεπτό υπό τη διδασκαλία της Χαράς!


     Το ίδιο και για τον Παντελή ο οποίος διηύθυνε ..."αποκεφάλισε" και τόξευσε έξι (!!) βέλη επί του ιδίου στόχου σε βάδην με απόλυτη ευστοχία!


     Η Μαρίλη ανέλαβε και μάθημα αρχαρίου με -πραγματικά- λαμπρό αποτέλεσμα.


     Και το αποτέλεσμα του μαθήματος της Μαρίλης ήταν τόσο λαμπρό ώστε, στο τέλος η μαθήτριά της διηύθυνε χωρίς χέρια αλλά με ένα τεράστιο χαμόγελο τον Ποσειδώνα ο οποίος ήταν ο πιο ευτυχισμένος απ΄ όλους αφού μετά το μάθημα τον περίμεναν τα πιο ζουμερά μηλαράκια του κόσμου!


     Και ..."βάπτιση" είχαμε σήμερα! Και μάλιστα "βάπτιση" που δε χρειάστηκε παραπάνω από δεκαπέντε λεπτά μέχρι η ...νεοβαπτισθείσα να αδράξει τις ηνίες και να οδηγήσει τον Ίππο της όπως φαίνεται στη φωτογραφία που ακολουθεί!


     Σήμερα μας έδωσε τη χαρά της επιστροφής της και η Χρυσούλα μετά τον υπέροχο "τοκετό" της με τον τετράμηνο ...θησαυρό της στην αγκαλιά της και, βέβαια, που αλλού παρά κοντά στα αλογάκια!


     Λοιπόν, σήμερα γνωρίζουμε την ηλικία του νεώτερου Εφιπποτοξότη των "ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ": μόλις τεσσάρων ...μηνών και είναι πραγματική μορφή! Να τον χαίρονται οι Γονείς του και οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ"! 


Κυριακή 8 Φεβρουαρίου 2015

ΜΟΝΑΔΙΚΟΙ 
&
ΣΤΑΘΕΡΑ ΠΡΩΤΟΠΟΡΟΙ!


     Μία λαμπρή Προπόνηση διεξήχθη το Σάββατο, 7η Φεβρουαρίου 2015, στη Κοιλάδα των «ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΕΝΤΑΥΡΩΝ».  Δυόμιση  ώρες γεμάτες με Έφιππη Τοξοβολία και Παραδοσιακή Τοξοβολία κάτω από ένα χαμογελαστό ήλιο για τους Έλληνες Εφιπποτοξότες.

     A great training session was held on Saturday, February 7th 2015, in the Valley of “Greek Centaurs” in Athens (Attica). Two hours and a half, plenty of Horseback Archery and Traditional Archery under a smiling sun for Greek Horseback Archers.


     Με δύο πρώτες παγκόσμιες διακρίσεις σε διεθνείς αγώνες αλλά και αγωνιστικές διακρίσεις των Μελών μας σε διεθνείς αναμετρήσεις δε θα μπορούσαμε, πλέον, να απαιτούμε από τις εβδομαδιαίες μας Προπονήσεις τίποτε λιγότερο από την τελειότητα, την πρόοδο και, κυρίως, την ομαδική απόλαυση! Έτσι κι αυτό το, τελευταίο, Σάββατο μια έξοχη ομαδική "χημεία" που αποτελεί και "σήμα κατατεθέν"  των δραστηριοτήτων μας, συνετέλεσε ώστε να προκύψει ένα λαμπρό αποτέλεσμα, με τη προπονητική διδασκαλία του Ακάδημου και του Πρωτεσίλαου, αλλά και την, εξαιρετικώς, πειθαρχημένη συμπεριφορά όλων των Συνασκηθέντων, αρχής γενομένης από τη ...τρίχρονη κόρη του Αλέξανδρου η οποία ρυταγώγησε με πλήρη αυτοπεποίθηση και αρχηγική ...επιβλητικότητα τον Ίππο της! 


     Σε μία καλοκαιριάτικη ατμόσφαιρα, η Προπόνηση άρχισε με τη καθιερωμένη συστηματική προθέρμανση όλων των μετεχόντων υπό τη διεύθυνση της Υπαρχηγού και Εκαπιδεύτριας της Ομάδος Χαράς Πολυζοπούλου.


     Κατά το προοίμιο αυτής της Προπονήσεως οι Συνασκούμενοι τόξευσαν συγχρονισμένα και εύστοχα ήδη από τη πρώτη βολή, κάτι το οποίο πλέον αποτελεί τον "κανόνα" των ομαδικών Προπονήσεών μας. 


     Το πρώτο μέρος της Προπονήσεως αυτής το ανέλαβε ο Ακάδημος ο οποίος ανέπτυξε ένα πρόγραμμα ωφέλιμων κινητικών ασκήσεων βοηθώντας όλους να ανταποκριθούν κατά τον επιτυχέστερο τρόπο με υπομονητική επεξηγηματική υποστήριξη έτσι ώστε όλες οι ασκήσεις να αποτελούν υποδείγματα ομαδικής προπονητικής τόσο κατά την ευστοχία όσο και κατά τον συντονισμό.

                           

     Kατόπιν ήρθε η σειρά των τοξεύσεων με κλειστά μάτια και ο Ακάδημος ως Αρχηγός Βολής μοίρασε τα μαντήλια στους Συνασκουμένους.  


     Η τόξευση με κλειστά μάτια αποτελεί μία πάγια υπόδειξη των δασκάλων μας και είναι παρατηρημένο ότι μας ωφελεί όλους μέχρι σημείου, πια, να το αντιλαμβανόμαστε όχι μόνον στη Γραμμή Βολής αλλά και στη καθημερινότητά μας.


     Ο Ακάδημος, ως Αρχηγός Βολής σήμερα βοήθησε πολύ όλους τους Συνασκουμένους με σαφείς όσο και σημαντικές υποδείξεις.


     Η τόξευση με κλειστά μάτια διεξήχθη με πειθαρχία, συντονισμό αλλά και πραγματική χαλαρότητα από όλους οι οποίοι λειτούργησαν σαν ένας άνθρωπος!


     Και όταν η τόξευση ολοκληρώθηκε και ήρθε η ώρα να σηκωθούν τα μαντήλια και τα μάτια να δουν το αποτέλεσμα, πραγματικά είδαμε ένα στόχο - ..."σκατζόχοιρο" από τα βέλη, καταλαβαίνοντας πόσο σωστή ήταν η διδασκαλία αλλά και οι παρατηρήσεις του Ακάδημου. Η επιτυχία ήταν μεγαλύτερη του 90%!


Με μεγάλη επιτυχία διεξήχθη και το δεύτερο μέρος της Προπονήσεως αυτής το οποίο διηύθυνε, ως Αρχηγός Βολής, ο Πρωτεσίλαος, με ωραίες ασκήσεις μακρών αποστάσεων, κινητικές και επί ανωμάλου εδάφους.


     Υπό την Αρχηγία Βολής του Πρωτεσίλαου και με τη διδασκαλία του οι Συνασκούμενοι προχώρησαν στην επίτευξη ευστοχίας υπό πραγματικά δύσκολες συνθήκες μακρών βεληνεκών αλλά και ρυθμικής κινητικότητος καταφέρνοντας, επίσης, λαμπρά αποτελέσματα.


     Η Προπόνηση αυτή διήρκεσε σχεδόν δυόμιση ώρες και φαίνονταν ότι κανείς δεν ήταν διατεθειμένος να αποχωρήσει όσο ο ζεστός ήλιος και η πεντακάθαρη ατμόσφαιρα έμοιαζε περισσότερο για μαγιάτικο παρά για φλεβαριάτικο απόγευμα.


     Και παρά τη λήξη της προπονήσεως, κάποιοι βρήκαν ..."προφάσεις" να παρατείνουν τη παραμονή τους στο Πεδίο Βολής δοκιμάζοντας ...νέα βέλη!


     Παραλλήλως με τη Προπόνηση Παραδοσιακής Τοξοβολίας, αυτό το Σάββατο έγιναν και τα μαθήματα Ιππασίας όπως πάντα στην οδό Αμαζόνος και ...Κενταύρων, γωνία!


     Το ίδιο και με τα μαθήματα Έφιππης Τοξοβολίας που και αυτά διεξήχθησαν με επιτυχία στη καλπαστική ευθεία της Κοιλάδος.


     Τέλος, αυτό το Σάββατο υποδεχθήκαμε ακόμη δύο νέα Μέλη, την Αλεξάνδρα και την Κατερίνα, δύο νέα παιδιά με πολύ κέφι για το εφιπποτοξοτικό αντικείμενο αλλά και χαμογελαστά πρόσωπα που μας ...ταιριάζουν! Τις καλωσορίζουμε ευχόμενοι να μοιραστούμε κοινές χαρές!


     Οι "ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΕΝΤΑΥΡΟΙ" παραμένουμε μοναδικοί και σταθερά πρωτοπόροι! Αυτή η Ομάδα, πια, δείχνει να προοδεύει με "αυτόματο πιλότο" και αυτό επαληθεύεται συνεχώς, όπως και σήμερα με την αναγκαστική απουσία του Αρχηγού της αλλά και με τη προσχεδιασμένη έφιππη έξοδο στη γύρω περιοχή του Ιδρυτή της Ομάδος προκειμένου οι δύο Αρχηγοί Βολής να αφεθούν απερίσπαστοι να δείξουν τις ικανότητές τους που βαθμολογήθηκαν με άριστα. Έτσι, επιστρέφοντας από την εξωτερική του περιίππευση ο Ιδρυτής της Ομάδος απόλαυσε έφιππος και ευτυχής τους Συνασκουμένους να εκτελούν άψογα τις κινητικές βολές τους με ρυθμό και κέφι σαν να ήταν πανταχού εμφανής η παρουσία του Αρχηγού ο οποίος θα ήταν εξίσου ευτυχής εάν ήταν παρών! Εμπειρίες μοναδικές σε μια μικρή "κοινότητα" γνησίων Ελλήνων!


ΜΟΝΑΔΙΚΟΙ
&
ΣΤΑΘΕΡΑ ΠΡΩΤΟΠΟΡΟΙ!